کسی پانیک داره
فقط میخام بدونم اون اضطراب انتظارو چجوری درمان میکنین
پانیک رو نمیخام
اون نگرانی ما بین حملات رو چجوری درمان میکنین
سلام من توی ماه آخرم دو هفته دیگه زایمان دارم از طرفی دانشجو هستم و باید پرسشنامه پر کنم تو رو خدا کمکم کنید پرسشنامه هام پر بشن خیلی استرس دارم.😭😭😭😭😭
لینک پرسشنامه👇🏻
خیلی سخته
من فقط نفس عمیق میکشم و راه میرم
و یه شکلات میخورم بیهدش نشم
فشارم میفته ، دست و پام گز گز میکنه بعد بی حس میشه
سرمم کم کم سنگین میشه
کسی کنارم نباشه باهام صحبت کنه شاید بیهوش شم
با نفس عمیق کشیدن و فکر نکردن بهش
اصلا نمی خوام بهش فکر کنم
به هیچ عنوان دلم نمیخواد اون موقع تنها باشم
من داشتم. ۱ ساله خوب شدم خودم خودمو خوب کردم
فقط باید آروم باشی
فحشم بهت دادن. خودتو بزنی ب بیخیالی و انگار ن انگار
تا اون حمله بهت دست نده.
آبم نخور
فقط خودتو آروم کن و نفس بکش تا از سرت بیرون بره اون لحظه
این اختلال ریشه اش از کجا میاد
من کسانی میشناسم تو شرایط,خیلی استرس بار بوده اند ولی پانیک رو تجربه نکرده اند
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
