بچه ها سلام 🙋♀️من یه پنج کیلو اینا اضافه دارم
میخام برم باشگاه ثبت نام کنم
بعد تا حالا اصلا نرفتم باشگاه همیشه خونه ورزش میکردم
نمیدونم چی برم اصلا
برم نرم ؟آخه یکم گردنم درد میکنه
موندم🤷🏼♀️
برو
بدنسازی
برو واسه روحیه هم خوبه چه برسه به اندام
با دوست بری که خیلی بهتره
من دو هفته اس دارم میرم😕
میتونی بری پیلاتس
معمولا مربیاشون تمرینایی که میدن واسه ادمای عادی و ادمایی که گردن درد دارن یا کمر درد دارن مختلفه
تکواندو،اسکیت،فوتسال، بسکتبال
دوچرخه سواری کن
برو استخر ۱ ساعت قبل و ۲ ساعت بعد چیزی نخورد.
یه روز بری عاشقش میشی😁🧡
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
