رزیم کتو رو شنیدم که میتونی چربی بخوری ولی کربو هیدرات نه. ولی جزئیاتش نمیدونم
من برنامه میدم ولی هزینه داره 😂😐
البته از دکترمون
میشه توضیح بدین
سخته بابا من چند ماه گرفتم سخته ادامه دادنش
بعد از کنار گذاشتنش وزنم برگشت
چیکار کنم پس
من ۴۰ روز گرفتم نزدیک ۱۰ کیلو کم شدم
به شدت سختی کشیدم
از غذا زده شدم
یبوستی گرفتم ک هیچی دیگ جواب نمیداد فقط خدا شفام داد
همشم برگشت
اصلا توصیه نمیکنم بگیرید مگ اینک کلا سبک زندگیتون بشه کتوزنیک مث گیاه خوارا
بجاش رژیم سالم تر بگیرید اهسته و پیوسته کم کنید بدون دردسر
سخته بعدش برگشت وزن داره فقط فقط کالری شماری رو قبول دارم
بچه بنظرتون از قرصهای گلوریا اصل استفاده کنم ؟؟؟
من اطلاعاتی در مورد کالری شماری ندارم چطوری کالری شماری کنیم؟؟
البته من گرفتم عالی سایز کم کردم فقط باید ی مدت طولانی ادامه بدی تا ثابت شی
آخه میگن رژیم کتو برای افراد که کم کاری تیروئید دارن خوب نیست؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز