سلام
بچها من ۱۶ سالمه یک سال پیش ۹۰ کیلو بودم با ورزش و رژیم شدم ۵۹ کیلو طی یک سال و هنوز ورزش و رژیمو ادامه دارم میدم ولی امروز رفتم خودمو وزن کردم شده بودم ۶۱ کیلو در حالی که دو هفته قبلش وزنم۵۷ بود بچها من دیگه خسته شدممم استعداد چاقی داشتم از بچگی بخدا از زندگی لذت نمی‌برم با این چاقی دیگه خسته شدم
بنظرتون چیکا کنم
کیست تخمدان هم دارم بنظرتون از همونه که چاق میشم؟؟
برای کیستت روزی یه کوچولو کلم بروکلی بخور
فقط بگو چجوری این همه وزن کم کردی من نفس بکشم وزنم میره بالا
آره تاثیر دارن همه چی رو چاقی.
همون ورزش رو انجام بدید ۲ ۳ کیلو راحت کم میشه.
منم باید کم کنم😑
همه لاغرا رژیم دارند غذا نمیخورند
تایمی که خودتو‌وزنکردی پریود نبودی اگ پریود بودی بیشتر نشون میدهو اینکه حتما فقط با یه ترازو وزن کن
تیروئیدتم حتما چک کن شاید مشکلیه
آفرین که انقد پشتکار داشتی و ٣٠ کیلو کم کردی. رژیمتو ادامه بده، لباسهای متناسب با وزنت بپوش و از زندگیت لذت ببر. پسر من ١٢ سالشه و ۶۴ کیلو هست. برای اینکه یه لباس براش بخرم چند روز میگردم ولی چون با دقت لباسهاشو انتخاب میکنم چاقیش زیاد به چشم نمیاد. موفق باشی
