2777
2789

هر قرصی بخوری هر رژیمی بگیری اگه تو سبک زندگیت تغییر ایجاد کنی حواست به کالری مصرفیت و کالری‌ای که میسوزونی نباشه بعد از اینکه دوره‌ی رژیم یا مصرف قرصت تموم شه باز کالری زیادی میخوری کم میسوزونی وزنت برمیگرده 

اعتقادات من خلاف چیزیه که فکر می‌کنی اکثر جامعه قبولش دارن اینکه تو این جامعه زندگی می‌کنم به این معنا نیست که تفکرات غالب بهش تفکرات منم باشه _________ درخواست دوستی نمیپذیرم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

افرین .قبلا پنجاه بودم .الان همه لباسام تنگه

امان از این اضافه وزن گاهی میگم چی میشد همه یه وزن ثابت داشتن متناسب با قدشون و کلا بحث چاقی و لاغری  مطرح نبود کل عمر درگیر این وزن لعنتی نبودیم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز