2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عطاری داروخونه هم داره برا من ک فعلا نداشته ولی شاید برا بدن تو گرمی کنه در کنارش خاکشیر هم مصرف کن ...

ی ق چ صب ی ق چ عصر تو یه استکان اب 

تو. 20 روز 6کیلو چاق شدم 10 روز نخوردم بعد 20 روزم خوردم 6 کیلو اضافه کردم در کل تو دو ماه 12 کیلو

 اشتهامو شدیدا برد بالا و فقط در حال خوردن بودم مخصوصا نون

فقط شنیدم باید سه بسته مصرف کنی ک برنگرده 

من یه بسته تموم کردم

ی ق چ صب ی ق چ عصر تو یه استکان اب  تو. 20 روز 6کیلو چاق شدم 10 روز نخوردم بعد 20 روزم خوردم 6 ...

روزای اول چون خوراکت زیاد میشه شکم میاری ولی نگران نباش بعد قط کردنش شکمه میره و بقیه میمونن البته من باز میخوام شروع کنم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز