میدونید واقعیتش از موقعی ک کرونا اومد همش ماسک زدم و باعث شده ک اعتماد ب نفس نداشته باشم:)
دست خودم نیس دلم میخواد ولی میترسم چون حس میکنم زشتم و توی اینستا یا تیک تاک دخترای دیگه خیلی خوشگلن و بدون افکتو و ادیت عکس و فیلم میزارن:)
همش دلم میخواد ی آینه بیاد ازم عکس بگیره چون همیشه خشگل میوفتم😂
مثلا توی مدرسه همین ماهای اخر بود ک دوستام هی میگفتن ماسکتو بیار پایینو و...
چ غلطی کنم؟:)
حتی وقتی میریم بیرونم بقییه رو میبینم ک خشگلن دلم نمیخاد ماسکمو بیارم پایین:)🙂
اههه چقد حرف زدم😂
منم مثل تو بودم حتی توی جمع های خانوادگی ماسک میزدم
و حتی فکر اینکه بخوام ماسکمو دربیارم نمیکردم
ولی دیگه تقریبا چندماهی میشه درش اوردم کلا
اول از جمع های خانوادگی شروع کردم
بعدم کم کم دیگه بیرون
مگه هنوزم ماسک میزنن مردم😐
روی عزت نفستون کار کنید
یه پادکست رایگان دیدم که چکیده کلی کتاب و دوره رو در نیم ساعت میگه
بنظرم حتما این ویدئو رایگان یوتیوب رو ببین 😊
50 روش افزایش عزت نفس رو یاد داده که چند تاشم بکار ببندی مثل من نتیجه می گیری
حاشیه هم نمیره و سریع میره سر راهکارها
توی گوگل هم سرچ کنی ( عزت نفس نوروزی آکادمی ) برات میاره
(می دونید که یوتیوب ف_ی_ل_ت_ر هستش، پس با وی_پی_ان فعال روی لینک کلیک کنید)
اینم کانال تلگرامشه
https://t.me/norouzi_academy
و حداقل هفته ای یکبار مرورش کن تا کم کم تغییر کنی 😊
