2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

واقعا انرژی آدمو بالا میبره؟

اره تا حد خوبی میبره بالا من گاهی ۱ روز و نیم بخاطر شیفت نمی خوابم مجبورم تا شب بیدار باشم که شب بخوابم 

ساعت ۶ میخورم تا ۱۰ اوکی هستم اما بعدش بشدت انرژی میاد پایین 

برای روزای امتحان و ،،،، گاهی خوبه 

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز