سلام به همگی شب تون بخیر من حقیقتا قصد دارم یه رژیم بگیرم که خیلی تغییر کنم توی یه هفته بعد میخاستم یکم راهنماییم کنین هیچ تجربه ای از رژیم ندارم ولی به خاطر یه سری مسائل باید کم بشه وزنم ..... قدم ۱۷۳ و وزنم ۹۳ هستش حالا در حد ۳ ۴ کیلو هم باشه اشکال نداره بقیش رو بعد یه هفته انجام میدم
رژیم تخم مرغ بگیر سه روزه خوب وزن کم میکنی
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز