سلام به همه
ببخشید یه سوال داشتم
اگه شام ماکارونی بخوری ولی روزش زیاد نخورده باشی
و فرداش ورزش کنی و تلافیشو دربیاری افزایش وزن پیدا نمیکنی؟
اشکال نداره گاهی شام ماکارونی بخوری
اما باید خیلی کم بخوری و گوشتش هم کم نباشه
اگه هم زیاد خوردی که فرداش کربوهیدرات رو کمی کمتر کن و ورزش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز