2777
2789
عنوان

دستور بخت غذای...////////

118 بازدید | 15 پست

سلاااااااام .بیاین دستور پخت بهترین غذایی که درست کردین یا خیلی دوست دارین رو ب اشتراک بذارید  محلی هم اگه باشه ک چ بهتر  مردیم از بس ک نمدونیم غذا چی درست کنیم  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من اینو خیلی دوست دارم

سیب زمینی آبپز شده رو رنده میکنیم بهش یه تخم مرغ ، نمک و فلفل اضافه و نصفشو کف قالبی که قبلا چرب کردیم پهن میکنیم روش موادمون رو که شامل مرغ ریش ریش شده ، سوسیس ، ذرت، گوجه و فلفل دلمه پنیر گودا و پیتزا میریزیم و بقیه ی سیب زمینی رو روش پهن میکنیم میذاریم تو فر تا طلایی بشه  با سس کچاپ عالی میشه 

قیمه های من خوب درنمیان   چی بریزم توش خوب شه؟    


من چیز خاصی نمیریزم راستش 

لپه ها رو میخیسونم تا نفخشون از بین بره 

جداگانه جوششون میدم 

گوشت و یذره چربی‌ رو با پیاز خورد شده تفت میدم 

ادویه های اولیه رو اضافه کنید 

رب گوجه اضافه کنید و بهمراه زعفران یذره تفت بدید تا خوب قرمز شه 

لپه هارو اضافه کنید دو سه دیقه با مواد تفت بدید 

آب جوش اضافه کنید یذره 

در قابلمه رو بذارید 

5 دیقه بذارید بجوشه تا صدای جوشش رو بشنوید 

بعد درش و بردارید و ایندفه آب جوش بیشتر اضافه کنید و دیگه بذارید بپزه 

کنارش سیب زمینی خلالی و بادمجون هم سرخ کنید

مادرم بامیه خشک کردن وقتی خودشون درست میکنن یذره هم پودر بامیه اضافه میکنن اونم خوشمزه میشه

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اسنپ چت

ft_mn | 19 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز