2777
2789
عنوان

برنز کردن

73 بازدید | 4 پست

سلام دوستان من دو روز پیش تو استخر روباز برنز کردم. اما پاهام دچار سوختگی شده با اینکه خیلی روغن و اسپری اب زدم. الان هی زینک و ژل الوورا میزنم. 

دفعه دوم کی باید برم دوباره افتاب بگیرم؟

چه کارهایی میتونم بکنم که کمتر بسوزم

ممنون میشم همرو بگین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792