راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره ولی فراموش میکنم رو کسی کراش میزنم باز دوباره یادم میوفته
سعی کن دهنتو منحرف کنی، ی مدت تمرین کن وقتی میاد تو یادت برو سرگرم ی کاری شو یا با کسی حرف بزن، کم کم حتی یادش نمیفتی ولی هیچوقت توقع نداشته باش واسه همیشه پاک بشه از ذهنت، شاید بازم سالی چند بار یادش بیفتی ولی دیگه غمگین نمیشی