نمیدونن این فکرا از کجا اومد اما چندین سال درگیرشم مشاوره و روانپزشکم رفتم جواب نگرفتم ک هیج بدترم شدم چون به شدت بها دادم به فکرام !من داعم با ذهنم گفتگو میکنم اون دستور میده و من اجرا میکنم مثلا میگ امروز چون فکر منفی کردی از خواب بیدار شدی پس نباید جایی بری !سفارشی بدی !خرید کنی ..حتی آشپزی خونه تمیز کردن هر چیزییییی!
منم بخاطر این فکرا همه کارام به تاخیر میوفته و هیچ کاری انجام نمیدم !بیشتر ترس از دست دادن دارم میترسم اهمیت ندم ب فکرام خدایی نکرده کسی از دست بدم
کلماتی ک مربوط ب مرگ میشه آزارم میده امروز تو کوچمون یکی فوت شده بود آمبولانس اومد و من حالم خیلی بد شد !چون ذهنم میگفت هیچ کاری نکن چون امروز یکی از دنیا رفته و تو دیدی! بابابزرگم دو سال از دنیا رفته حدود ۹۵ سالش بود هر وقت بهش فکر میکنم باید همه کارام کنسل کنم یا چیزی میخریم ک شبیه ب واسه مامان بزرگم هست میگم واس نکنه کسی چیزیش بشه پس ببریم پس بدیم !انقد گرون میخرم میگم خب پسش نمیدم اما عذاب ک میکشم !دیگ خسته شدم همه چی برام منفیه اعداد آدما ......😭😭😭😭😭😭
اگر کسی اینجوری بوده خوب شده لطفا راهنمایی کنید
