2777
2789
عنوان

دیابت

69 بازدید | 8 پست

خانمها مادرشوهرم قند ناشتا ۴۰۰ شده . دکتر گفته دو هفته رژیم و دارو داشته باش . اگ پایین نیومد آنسولین بزنه .

حالا رژیم چی بخوره ک قندش پایین بیاد . کم خوننی هم داره .

*** حول حالنا ای احسن الحال**
مقدار غذاشو کم وعده هاشو زیاد کنه......غذاهای چرب و چیلی هم نخوره....شیرینی و قند هم ممنوع.....درست ...

نمیدونه چی بخوره 

صبح و شام یه کف دست نون نهار هم ۷تا قاشق برنج .

*** حول حالنا ای احسن الحال**

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نمیدونه چی بخوره  صبح و شام یه کف دست نون نهار هم ۷تا قاشق برنج .

اصلا به قول دکتر آقام ....همه چیزو بخور به جز حرص و جوش......ماله آقام بیشتر عصبیه ....بالا می‌ره...غذاشو گفتم بخوره ....کم بخوره وعده هاشو بیشتر کنه.......

در ظلمات شب تنها خداست که صدایت را میشنود...❤️
آب کرفس بخوره .شیرینی جات صنعتی رو حذف کنه..پیاده روی و ورزش کنه...سبزیجات فراوان هم بخوره...چ عروس ...

طفلک با اینکه سنش بالا هست ولی هر روز یه مسیر طولانی رو پیاده روی می کنه و سبزی می کاره

*** حول حالنا ای احسن الحال**
2790
2778
2791
2779
2792