لایف استایل😏

parisa13682

عضویت: 1400/08/24

تعداد پست: 14371

رژیم درست که صورتو لاغر نکن...

کاش تو بودی تو سرنوشتم،کاش فقط با خیالت طی نمیشد زندگی من،زیباترین روز برایم حتی یک روز زندگی با توست

1402/03/28

|

18:57

jadidam

عضویت: 1401/10/05

تعداد پست: 7285

صد در صد تغذیه حرف اولو‌میزنه همتوو کاهش وزن هم سلامت جسم هم سلامت روح هم سلامت پوست 😂

1402/03/28

|

18:57

nhome

عضویت: 1401/04/13

تعداد پست: 377

بله رژیم فوق لعاده سایز رو کم میکنه و ورزش بدن رو فرم میده

1402/03/28

|

18:57

ریحان__خانوم

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19095

من از بهمن غذامو کنترل کردم 10 کیلو کم کردم

نون و برنج رو کم کردم، شکلات و قند های مصنوعی رو هم نخوردم، فقط اگه قندم میوفتاد خرما میخوردم

کم‌کم اومدم پایین

همه چی میخوردم ولی کم، فقط قند مصنوعی نمیخوردم

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1402/03/28

|

18:58

دوردنیا_در۸۰روز

عضویت: 1400/12/12

تعداد پست: 9925

برنامه ی غذایی خوب اثر داره واقعا در کنار ورزش، در واقع هر دو با هم برای کاهش یا افزایش وزن مناسب هستن بدون همدیگه برنامه ی کاملی محسوب نمیشن.

يا إلهي، أنت الأفضل، الأفضل.

1402/03/28

|

18:58

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 1167

بله .. رژیمی که رعایت کنی

من رژیم کالری شماری رو شروع کردم

1402/03/28

|

18:58

جگرگوشه۷۶

عضویت: 1401/01/27

تعداد پست: 3340

من رژیم کالری شماری رو شروع کردم

من با کالری شمار موافق نیستم..

1402/03/28

|

19:02

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 1167

من از بهمن غذامو کنترل کردم 10 کیلو کم کردم نون و برنج رو کم کردم، شکلات و قند های مصنوعی رو ...

من رژیم کالری شماری رو ازامروزشروع کردم

1402/03/28

|

19:33

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 1167

من با کالری شمار موافق نیستم..

چطور؟

1402/03/28

|

19:33

ریحان__خانوم

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19095

من رژیم کالری شماری رو ازامروزشروع کردم

آره کالری شماری هم خوبه، آب زیاد بخور

فقط من احساس میکنم وقتی انجام می‌دادم خیلی کلافه میشدم که آب وای الان اینقدر خوردم کم شد؟ زیاد شد؟ ولی تو اینقدر وسواس نداشته باش

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1402/03/28

|

19:35

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 1167

آره کالری شماری هم خوبه، آب زیاد بخور فقط من احساس میکنم وقتی انجام می‌دادم خیلی کلافه میشدم ...

در روز چقدر کالری دریافت میکردی؟

1402/03/28

|

19:45

ریحان__خانوم

عضویت: 1399/09/17

تعداد پست: 19095

در روز چقدر کالری دریافت میکردی؟

من برنامه کالری شمار نصب کردم، بر اساس وزن و قد و فعاليت بدنیم بهم میگفت چقدر لازم دارم

یادم نیست فک کنم 1300 تا بود

کرفس و زیره، این دوتا برنامه های خوبی هستن

الزاما هر نظری محترم نیست، نظر و تفکر داعشی ها و نازی ها محترم نیست، اساسا احترام برای نظر نیست، نظرات یا معتبر هستند یا معتبر نیستند، یا اگر بخواییم مبتلا به نگاه سیاه و سفید نشیم و تقسیم بندی خودی و غیرخودی توی ذهن مون شکل نگیره که نظر خودی معتبر و غیرخودی نامعبتره؛ میگیم هر نظری به درجاتی معتبره. احترام مال صاحب نظره، پس آدما محترمن ولی نظرات الزاما محترم نیستن، نظرات یا معتبرن یا معتبر نیستن، یا درجاتی از اعتبار رو دارن🙌. البته گاها ممکنه خودم مبتلا به همون دیدگاه سیاه و سفید یا خودی و غیرخودی بشم 😕🤦🏻‍♀️. ممنون میشم برای حاجتم صلوات بفرستین 🙏🏻🩷

1402/03/28

|

19:47

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 1167

من برنامه کالری شمار نصب کردم، بر اساس وزن و قد و فعاليت بدنیم بهم میگفت چقدر لازم دارم یادم ...

چندکیلو بودی؟ و قدت؟جسارتا

1402/03/28

|

19:48