بدنسازی صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

سلام بچه ها

من بدنسازی میرم تازه امروز یک جلسه هست رفتم ولی خب لاغر هستم فورم بدنم هم اوکی هست فقط می‌خوام بعضی از جاها بدنمو پر کنم و شکممو تخت کنم ولی خب خانوادم و دیگران میگن اگه تو بری بدن‌سازی کلا لاغر لاغر میشی و خیلی زشت میشه اندامت و صورتت هم لاغر میشه

این درست هستش؟که لاغر باشم بازم برم بدنسازی و اندامم بد بشع

1402/03/28

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

هاایده

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 1421

اگه لاغر بشم یعنی اندامم بد میشه؟ من دوست دارم شکمم تخت بشه

خب زیادی لاغر قشنگ نیست

وقتی قشنگه که سینه و باسن پر داشته باشی

««اگه حتی کل گل ها رو از ریشه بکنید باز هم نمیتونید جلوی اومدن بهار رو بگیرید»»

1402/03/28

11:44

0 نفر لایک کرده اند ...

هدی138511

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

[QUOTE=296522576]خب زیادی لاغر قشنگ نیست وقتی قشنگه که سینه و باسن پر داشته باشی [/QUOTE

میترسم زیادی لاغر بشم ۴۷کیلو هستم ولی یکم چربی دارم

1402/03/28

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زندگیموفق۱۴۰۰aa

عضویت: 1400/08/07

تعداد پست: 21526

آخه گفتن شبیه اسکلت میشی ترسیدم من الان ۴۷کیلو هستم از این لاغر تر بشم نمی‌دونم بد بشه یا ن ولی یکم ...

شما بیشتر اشتهاتون کمه فکر کنم .

اول اشتهاتون زیادتر کنید وقتی فهمیدی موفق شدی و داری اضاف میکنی اون وقت ب فکر تخت کردن شکمت باش .

چون دیدم اونایی ک 47 کیلو هستن میان باشگاه لاغرتر میشن . (اگه غذات مثل قبل باشه صد در صد لاغرتر میشه )

زخمی ب قلبمه ، ک خدا هم بغلم کنه ، خوب نمیشه، (۱۴۰۳/۱/۲۹) خدایا اشتباه کردم ... بغلم کن آروم شم.....۱۴۰۳/۷/۸ ازمون استخدامی اموزش پرورش قبول شدم الهی هزار بار شکر

1402/03/28

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...