2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم مسواک که زبره برا لثه. اگه منظورت دندونای سالمه آره میشه مسواک بزنی. اون دندونی هم که کشیدی، لخته خون روش رو کاری نگیر... فقط با آب نمک شستشو بده و قرقره کن .. تا میکروب نره و لخته باعث بشه زودتر حفره خالی پر شه

عزیزم مسواک که زبره برا لثه. اگه منظورت دندونای سالمه آره میشه مسواک بزنی. اون دندونی هم که کشیدی، ل ...

ممنونم یعنی میگی مسواک روش نزنم .بعدب نظرتون کی حفره بسته میشه الان ی هفتست کشیدم طبیعیه ک بسته نشده کامل

آب نمک غرغره میکنم ولی بازم غذامیمونه میترسم عفونت کنه 

نگران نباش با اون سمت غذادنخور فعلا تا خوب جمع شه .

https://www.bibakmusic.com/30528/music-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%a2%d9%87%d9%86%da%af-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d9%88%d8%b4-%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d9%be%d8%af%d8%b1.html

ممنونم یعنی میگی مسواک روش نزنم .بعدب نظرتون کی حفره بسته میشه الان ی هفتست کشیدم طبیعیه ک بسته نشده ...


نه .. روی لخته رو نباید مسواک کنی عزیزم... فقط آب نمک...اره طبیعیه..  به مرور  پر میشه نگران نباش اصلا. دندون های کرسی که ریشه های پهن تر دارن یکم دیرتر بسته میشه جاشون

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792