تگشت کوچیک دستم ۲ماه پیش که توپ خورد (چاداماخ)فارسیش نمیدونم چی میشه ساییده یا چجور بگم انگا گوشت اتکشتم از درون بریده . ب نطرتون نرماله هنوز کامل خوب نشده؟نمیتونم کامل خم کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.