تو دوره ده روزه روزی ۵۰۰ کالری چند کیلو وزن کم میشه با ۷۰ دقیقه پیاده روی

heli4545

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/01

تعداد پست: 10081

عجله ای و ضروری ده روز وقت دارم تو رو خدا دکتر بازی و بذارید کنار با ده روز کسی نه میمیره نه آسیب مبینه

1402/03/26

16:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mamy_reyhan72

عضویت: 1396/08/18

تعداد پست: 8573

فک کنم ۳,۴ کیلو

منم میخام تو یه ماه ۱۰ کیلو کم کنم

1402/03/26

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

mlinaaas

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 3868

کم بخور . پیاده روی کن . شامت چای ونون باشه . دمنوشم بخور

1402/03/26

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

meh2ran

عضویت: 1402/03/17

تعداد پست: 1846

خوب بشتگی به ورودیت داره چقدر کالری دریافت میکنی

لطفا قضاوت نکنید من مرد هستم و اینجام که بهتر بتونم درک کنم خانومهارو و در زندگی و عشقی که دراینده قراره به خانومم داشته باشم از این تجارب استفاده کنم و راه اشتباه نرم و عشقمو اذیت نکنم با رفتار و سخنانم و غیره

1402/03/26

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

mamy_reyhan72

عضویت: 1396/08/18

تعداد پست: 8573

راستی اون ۵۰۰ کالری شامل چیه، چی میخوری ک گشنه نمونی و قندت نیفته؟

1402/03/26

16:30

0 نفر لایک کرده اند ...

heli4545

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/01

تعداد پست: 10081

راستی اون ۵۰۰ کالری شامل چیه، چی میخوری ک گشنه نمونی و قندت نیفته؟

سیب زمینی و تخم مرغ آبپز هر یه دونه تخم مرغ آبپز ۷۸ کالری داره یه سیب زمینی متوسط ۱۰۵ کالری با سالاد کاهو یه دونه خرما یا ۲۰ عدد کشمش یه کف دست نون

1402/03/26

16:41

0 نفر لایک کرده اند ...

heli4545

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/01

تعداد پست: 10081

فک کنم ۳,۴ کیلو منم میخام تو یه ماه ۱۰ کیلو کم کنم

۳ ۴ کیلو خیلی خوبه تا ۵ تیر فرصت دارم از فردا شروع میکنم وای خدا کنه همینقدر کم کنم من سه سال پیش یه ماه رژیم شیر و خرما گرفتم با یه ساعت پیاده روی تند ۹ کیلو کم کردم

1402/03/26

16:42

0 نفر لایک کرده اند ...