سلام بچه ها یه مدتیه که به شدت می خوابم خیلی زیاد ینی بیدار میشم دوباره چشام رو ببندم رفتم آخرم به زور بیدار میشم و سردردم از خواب زیاد متنفرم تابحال آنقدر زیاد تو عمرم نخوابیدم حتی ظهر ها هم می خوابم من کم خونی شدید داشتم یه مدت که دارو استفاده کردم ممکنه دوباره شدید شده باشه و به خواب زیاد ربطی داره؟
یه مدت این کارا ک میگمو بکن
غلظت خون داری
اب انار و این چیزا مصرف کن
شب ساعت ۱۱_۱۲ بخواب
صبح ۷_۸ بیدار شو
صبونه خیلی کم بخور تا ساعت ۲ هم ناهار نخور
ساعت ۹_۱۱ یکی دو لیوان چای یا قهوه بخور
اگه خوابت اومد تو این تایم حتما برو بیرون ک نخوابی
دکتر هم برو آزمایش بده
شبا هم قرص آهن بخور
شامو سبک بخور ساعت ۸_۹
به منم راه حل بدید لطفا
پاهام اصلا جون نداره چن روزه
خیلی حس خستگی دارم
خواهش می کنم
ببین عادت های ما زندگیمونو میسازن ۲۱ روز پایبند باش ب همه اینا تا نتیجه بگیری! بعد معجزه ش رو میبینی ۲۱ روز دیگه تگم کن ببینم چ کردی 😁
راستی قهوه بعد از ساعت ۱۲ ظهر ب هیچ وجه نخور چون ۱۲ ساعت تو خون میخونه و تایم خوابت رو مختل میکنه ساعت ۹_۱۱ صبح وقت داری قهوه بخوری بعدش نخور اصلا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز