ده دقیقه ورزش

میدانم

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 1959

افرین عزیزم همینطوری ادامه بده 👏

   من سواد ندارم میشه انگشت بزنم 🌚                                   من عاشق فیلمم 💜💫    عاشق فیلم با معنا یک فیلم با معنا می تونه از صد تا کتاب آموزنده تر باشه سعی کنید فیلم خوب ببینید  سریال خوب ببینید ما بیشتر وقتمون در اوقات فراقت صرف فیلم میکنیم پس باید یاد بگیریم وقتمون و تلف نکنیم 🕑                     

1402/03/25

|

21:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلرتیشیاا

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 7388

فقط با ده دقیقه کسی خوشتیپ نمیشه 

1402/03/25

|

21:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میدانم

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 1959

فقط با ده دقیقه کسی خوشتیپ نمیشه 

کی گفته ؟

   من سواد ندارم میشه انگشت بزنم 🌚                                   من عاشق فیلمم 💜💫    عاشق فیلم با معنا یک فیلم با معنا می تونه از صد تا کتاب آموزنده تر باشه سعی کنید فیلم خوب ببینید  سریال خوب ببینید ما بیشتر وقتمون در اوقات فراقت صرف فیلم میکنیم پس باید یاد بگیریم وقتمون و تلف نکنیم 🕑                     

1402/03/25

|

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فلرتیشیاا

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 7388

کی گفته ؟

خودم 

روزی یکساعت ورزش میکنم پیاده روی میکنم ده دقیقه چیزی نیست که مگه چند کالری میسوزونه

البته برای کسی که هییییچ تحرکی نداره خوبه شاید جلوی چاقی شدیدش بگیره 

1402/03/25

|

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میدانم

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 1959

خودم  روزی یکساعت ورزش میکنم پیاده روی میکنم ده دقیقه چیزی نیست که مگه چند کالری میسوزونه الب ...

عزیزم این حرفتون باعث میشه انگیزش بهن بریزه بدنا یا هم فرق داره  شاید اصلا این خانم تضافه وزن مداره و فقط برا خوش فرمی ورزش میکنه 

   من سواد ندارم میشه انگشت بزنم 🌚                                   من عاشق فیلمم 💜💫    عاشق فیلم با معنا یک فیلم با معنا می تونه از صد تا کتاب آموزنده تر باشه سعی کنید فیلم خوب ببینید  سریال خوب ببینید ما بیشتر وقتمون در اوقات فراقت صرف فیلم میکنیم پس باید یاد بگیریم وقتمون و تلف نکنیم 🕑                     

1402/03/25

|

21:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sodashty

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13846

خودم  روزی یکساعت ورزش میکنم پیاده روی میکنم ده دقیقه چیزی نیست که مگه چند کالری میسوزونه الب ...

پیاده روی اصلا مناسب نیست در حد یک گرم کردن ساده س ورزشهای مقاومتی حتی ۱۰ دقیقه باعث میشه هورمونهای سیری در بدن ترشح بشه گرمازایی و متابولیسم بدن بالا بره و عضلات تحلیل نره 

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1402/03/25

|

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sodashty

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 13846

عزیزم این حرفتون باعث میشه انگیزش بهن بریزه بدنا یا هم فرق داره  شاید اصلا این خانم تضافه وزن م ...

دقیقا من ۲۴ کیلو وزنمو کم کردم الان ۵۸ کیلوام فقط مقاومتی ورزش می کنم تا خوش فرم بشم برای چربی سوزی که ورزش نمی کنم 

اون چشم کور دیروز ، امروز می بینه

1402/03/25

|

23:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب