2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نزدیک پریودیشه نباید یوبس باشه وگرنه میترکه 

دم پریود که روده روان میشه

من سالها یبوست داشتم الانم گهگاهی

غیر از اینا که بهت گفتم، تخم شربتی هم برام خوب بود

سبزی خوردن، یا گاهی دو سه تا سیب میخوردم. یا گوجه و خیار

یه حرف قشنگ تو، ممکنه روز یه نفر رو بسازه.🥰
اخه ما چون طبع بلغم داریم باد تو بدنمون زباد میشه  


منم فک کنم بلغمی هستم

من واسه نفخ همیشه چای هل میخورم.

به مرور خیلی خوب بود

هل رو هم میشکنم سالم نمیندازم

یه حرف قشنگ تو، ممکنه روز یه نفر رو بسازه.🥰
2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 9 ساعت پیش
2791
2779
2792