2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من اینو 5 یا 6 سال پیش کشف کردم..  مژه هام بلنده  راضی ام خداروشکر

آره منم یمدت بخاطر اینکه هر روز میرفتم مدرسه و میخاستم مرتب باشه شونش میکردم بعد هر کی منو میدید میگفت چیکار کردی انقدر مژه ات بلنده در حالیکه که هیچ کار خاصی بجز شونه کردنش نمیکردم خیلی خوبه

من اگر نیکم اگر بد تو برو خود را باش>>خدایا شکر

واقعا؟ قصد دارم بگیرم دودلم

اره ولی روشش زدنشم مهمه

به سمت بیرون بکش

دو ماه هر شب موقع خواب یک ماه یه شب در میون بعدش هغتهای دو بار بعد دوره استراحت

دوباره تکرار میکنی

اگه ول کنی میریزه مژهات

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز