راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه اصن کافی نیست امسال با بقیه سالا فرق داره نکات جدیدتر و سخت تری تو امتحانات هست از الآن بشین کتابو بخون تا شب تمومه زیاد برا خودت سختش نکن فیلم آموزشی ببین حدایق تو روبیک