راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
جهت اطلاع من کاربر آقا هستم . بهتره بری داخلی یا غدد . من خودم کبد چرب دارم که باهاش درگیرم . بهترین روش .پیاده روی . پرهیز از آب سرد و یخ . کاهش وزن . پرهیز از فست فود و غذای چربه
اها😂 مرسی خوب شدین الان؟؟ درمان داره؟یا از ایناس که باید همیشه قرص بخوری کنترل کنی
من وزنمو حدود ۱۵ کیلو کم کردم . آب یخ به شدت میخوردم که حذف کردم .فست فود حذف شده . غذای چربم نمیخورم. خیلی بهتر شد . فیبرو اسکن رفتم که دکتر گقت خوشبختانه کبدم آسیب جدی ندیده ولی تاکید کرد وزنو کمتر کنم