2777
2789
عنوان

شنا یا ژیمناستیک

1425 بازدید | 21 پست

برا افزایش قد کدوم بهتره؟ 

و اینکه ممکنه بعد از ۱۸ سالگی هم رشد قد داشته باشیم ؟ 

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

دختر داییم  ۳۵ سالشه میگف ۳ ماه ورزشای کششی کردم تو همین سن یک سانت رشد کردم اگ کسی میگفت باورم نمیشد 

میشناسمش آدم راستگویی هم هس

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من فقط شنا رو تجربه کردم 

تو قدت تاثیر داشت؟ چن سانت چن سالته

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

تاثیر خاصی شاااید نداشته باشه مخصوصا که ۱۸ سالت شده اما جفتش خیلی خوبه حتما برو و کلا ورزش خیلی خوبه

دلم میخواد اونی ک کمک میکنه ب قد رو برم 

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

شنیدم ژیمناستیک قدو کوتاه نگه میداره برا همین گفتم شنا به نظرم بگرد دنبال ورزشی که متناسب تر باشه ب ...


عا آره منم شنیدم 

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

شنیدم ژیمناستیک قدو کوتاه نگه میداره برا همین گفتم شنا به نظرم بگرد دنبال ورزشی که متناسب تر باشه ب ...

ولی چون میتونن ۱۸۰ بزنن من فک کردم شاید... نمیدونم😕

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

شنیدم ژیمناستیک قدو کوتاه نگه میداره برا همین گفتم شنا به نظرم بگرد دنبال ورزشی که متناسب تر باشه ب ...

نه اصلا اینطور نیست خواهش میکنم طبق شنیده ها نگین 

بچه بودم میرفتم ژیمناستیک خیلی دوست داشتم ، یکی که نمیبخشمش آیت حرفو زد دیگه مامانم اینا ترسیدن و دیگه نرفتم انقدر پشیمونم که حد نداره

آخه حرکات کششی چطوری حاوی افزایش قد رو میگیره؟؟؟

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792