سلاممن باکالری شماری پارسال10کیلوکم کردم ولی الان بعدیه مدت دوباره چاق شدم مثه سابق الان هرکاری میکنم نمیتونم طبق کالری شمارپیش برم کسی روشی برای لاغری سراغ داره
کتو
منم دوست دارم لاغر شم اما دیگه مثل گذشته ها ارادشو ندارم یمدت مراعات میکنم کم میکنم بعد خسته میشم و دوباره همون میشم
کالری شمار برنامه ی خاصی داره؟
برنامه مانکن و زیره خیلی خوبه
منم دوست دارم دوباره با کالری شماری و رژیم لاغر بشم ، پایه و همراه میخوام که انگیزه و اراده ام بیشتر بشه که ندارم متاسفانه
اگه ورزش کنی و بری باشگاه بیشتر مقید میشی که رژیم درست داشته باشی چون داری زحمت میکشی ورزش میکنی کالری میسوزونی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز