بچه ها تو روبیکا یه گروه چالش لاغری زدم دوست دارم کسایی که میخوان کاهش وزن داشته باشن یا رژیم سالم خوری و همراه با ورزش یا بدون ورزش شروع کنن باهم دورهم باشیم
اونجا از نکات لاغرشدن ،رد شدن از استپ وزنی،رژیم فست،کتوژنیک ،کالری شماری و...صحبت میکنیم
اما اصل رژیممون به کم خوری هست .
هرکس پایس بگه تا لینکش و بفرستم
