کیاتاخالارژیم آب گرفتن یاکسی رودیدن رژیم آب بگیره چقدرکاهش وزن داشتین من در موردش تحقیق کردم تاسه رو تونستم بگیرم ولی بعدش فشارم افتادرژیمو ول کردم اگر کسی تجربه ای داره لطفابگه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.