2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وسط این دوتا

دوستان مادر بنده مدیرمهدکودک هستن، خودمم یه دوره پیششون کار کردم، اگر سوالی هست در حد توانم میتونم کمک کنم  منگر به هر گدایی که تو خاص از آن مایی مفروش خویش را ارزان که تو بس گرانبهایی

تفف

فکر معدلایم که افتضاح دادم

تازه من ترمیمم امسال دومین بار که میدم

پارسال اولین بار بود

اعصابم خورده

همش بی دقتی ای خدااا

این همه بخونی بعد…

اشتباه از ما بود،اشتباه از ما بود که خواب سرچشمه را در خیال پیاله می دیدیم✨☘️
منی که دهمم تابستون به نظرتون چیکار کنم؟

نه خیلی سفت بگیر نه خیلی شل ، چقدرررر من دوستای قوی داشتم که از دهم میخوندن ولی همینکه رسیدن دوازدهم همه چیز ول کردن . 

ولی از تابستون هات خوب استفاده کن نزار الکی بگذره .

خطاب به تمام خستگان جهان : باشد که اشک بعدی شما اشک شوق باشد ♥️✨
تفف فکر معدلایم که افتضاح دادم تازه من ترمیمم امسال دومین بار که میدم پارسال اولین بار بود اعصاب ...

دقیقا مث تو🥺😭

 اومدم گفتم حسابانو ترکوندم بعد چک کردم ک چقد بی دقتی کردم

تو گذشته آیندتی  جا برای پشیمونی نزار...
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792