من فرم بدنم خیلی بده وزنم مناسبه ولی فرم بدنم خیلی بده قدمم خیلی کوتاهه به زور ۱۵۰ میشم وزنم حدود ۴۷ کیلو ولی شکم دارم و زیر شکم شدید و باسن کوچیک و شونه های پهن نزدیکسه ساله باشگاه میرم ولی حس میکنم بد تر شده
باشگاه اگر بدنسازی میری برای فرم دهی خوب نیست
Trx مخصوص فرم دهی عالیه
پیلاتس یا هات یوگا هم خوبه
نمیتونی عکس از هیکلت بزاری بدون چهره
مثل ملوان زبلی
من همه چیم اوکیه .
قد بلند ، وزن مناسب ،
همه چی خوب
یهو گوز میکنم میرینم ب هیکلم🤣🤣
خودتو جوری ترسیم کردی که یاد سمندون افتادم خوب منم قدم کوتاهه تازه چاقم هستم ولی هیچوقت اینجوری حس بدی به خودم ندارم تو مشکلت اندامت نیست مشکلت اعتماد به نفسه نسبت به قدت وزنت عالیه اما روزی سی چهل تا دراز نشست برو مشکل شکمت حل میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز