سلام خانوما من حدود ۱۵روزه سردرد دارم خوب میشم باز شروع میشه چیکار کنم ی دکتر عمومی رفتم قرق عصاب داد فایده نداشت خستم بخدا ممنون میشم راهنماییم کنید❤❤❤
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.