من اوایل میخوندم یه مدت ول کردم باز شروع کردم بازم ول کردم و سرم به نهایی گرم بود میخوام از امروز بخونم تا روز کنکور کل روزو بخونم چجوری بخونم چیارو بخونم که تو کمترین زمان بازدهی خوبی داشته باشه تجربه ایی داشتین ممنون میشم کمکم کنید =)
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.