لاغری ران پا

فاطی۷۵۷۵۷۵

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 444

پیاده روی دوییدن دو چرخه

1402/03/19

|

00:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوس_موسی_سابق

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1359

توبگو چطوری چاق کنم؟ 

خیلی پاهام لاغره😭

1402/03/19

|

00:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

florinaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/25

تعداد پست: 5743

توبگو چطوری چاق کنم؟  خیلی پاهام لاغره😭

نمیدونم والا

مال ما ارثی همینطوریه شکم ندارم اصلا ولی پاهام یکم چاقه

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍

1402/03/19

|

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رونیا۹۲

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 25930

اگه بخوایی فقط ران  لاغر کنی نمیشه 

باید ورزش و رژیم داشت باشی 

اسکات حرکات پا بزن سفت بشه

«حسادت، زنگ خطر نیازهای نادیده‌گرفته‌شده‌ی ماست؛ نه گواه بدی ما، نه گواه بدی طرف مقابل، بلکه نشانی از بخش‌هایی درون ما که هنوز صدای کافی نداشتن.»

1402/03/19

|

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

florinaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/25

تعداد پست: 5743

اگه بخوایی فقط ران  لاغر کنی نمیشه  باید ورزش و رژیم داشت باشی  اسکات حرکات پا بزن ...

اخه بقیه جاها لاغرم پاهای لعنتیم ....

اسکات ایده خوبیه مررسب

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍

1402/03/19

|

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوس_موسی_سابق

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1359

نمیدونم والا مال ما ارثی همینطوریه شکم ندارم اصلا ولی پاهام یکم چاقه

خوج بحالتون🥲

1402/03/19

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رونیا۹۲

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 25930

اخه بقیه جاها لاغرم پاهای لعنتیم .... اسکات ایده خوبیه مررسب

پاین تنه فقط چاقی ؟؟ باسن چی ؟

«حسادت، زنگ خطر نیازهای نادیده‌گرفته‌شده‌ی ماست؛ نه گواه بدی ما، نه گواه بدی طرف مقابل، بلکه نشانی از بخش‌هایی درون ما که هنوز صدای کافی نداشتن.»

1402/03/19

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

florinaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/25

تعداد پست: 5743

خوج بحالتون🥲

راستش من اصلا دوست ندارم (: 

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍

1402/03/19

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

florinaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/25

تعداد پست: 5743

پاین تنه فقط چاقی ؟؟ باسن چی ؟

آره

باسنم اوکیه متوسط اگه رون هام اینجوری تپل نباشه خودشو نشون میده😐😐 

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍

1402/03/19

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رونیا۹۲

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 25930

آره باسنم اوکیه متوسط اگه رون هام اینجوری تپل نباشه خودشو نشون میده😐😐 

اگه شرایط باشگاه رفتن داری خیلی خوب میتونی که اندام دلخواهت برسی 

حرکات پا تند تند بزن تا چربی سوزی بشه 

اگه میخوایی سفت بشه آهسته بزن

«حسادت، زنگ خطر نیازهای نادیده‌گرفته‌شده‌ی ماست؛ نه گواه بدی ما، نه گواه بدی طرف مقابل، بلکه نشانی از بخش‌هایی درون ما که هنوز صدای کافی نداشتن.»

1402/03/19

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوس_موسی_سابق

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1359

راستش من اصلا دوست ندارم (: 

کفران نعمت میکنی

وقتی پا قوی باشه میتونه وزن بالاتنه رو هرچندزیاد تحمل کنه

ولی من از الان بااینکه وزنی ندارم پادرد دارم 

چون قوی نیست ماهیچه نداره لاغر استخونی

1402/03/19

|

00:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

florinaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/25

تعداد پست: 5743

اگه شرایط باشگاه رفتن داری خیلی خوب میتونی که اندام دلخواهت برسی  حرکات پا تند تند بزن تا چربی ...

در حد سه ماه احتمالا بتونم برم باشگاه

اجبارا هم رژیم دارم راحتتره واسم

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍

1402/03/19

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزگلسابق

عضویت: 1398/07/20

تعداد پست: 4960

نمیدونم والا مال ما ارثی همینطوریه شکم ندارم اصلا ولی پاهام یکم چاقه

عکس بزار،چجوره شکم نیست

1402/03/19

|

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

florinaaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/25

تعداد پست: 5743

عکس بزار،چجوره شکم نیست

وایسا زود میذارم وردارم

درخواست دوستی پذیرفته نمیشود❌ تاپیکای درسی و کنکوری تگم کنید قربون دستتون🥰🤍

1402/03/19

|

00:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب