دوستان کی با کم خوردن لاغر شده؟
من
همه
همه
من
ولی اگر میخوای خوشتیپ بشی و سایز کم کنی نه صرفا وزن ورزش هم همراهش انجام بده
چند سال پیش یه گروهی عضو بودم که همه باید تمام چیزایی ک تو طول روز خورده بودیم رو مینوشتیم و میفرستادیم. اوایل همه میان وعده ها و غذاهای چرب و پرکالری مینوشتیم به مرور زمان تقریبا همه چیزای سالم تری مینوشتیم و میفرستادیم. یه راهنما هم داشتیم ک اگر میدید تو چیزایی ک خوردیم مشکل هست تذکر میداد. یجورایی جو رقابتی بود مخصوصا وقتی ک اخر هفته ها باید عکس ترازو و وزنمونو میفرستادیم 😂عوضش من اون موقع 5 کیلو کم کردم.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-53 ثانیه پیش
-21 ثانیه پیش
-12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز