2777
2789

مامانم 

این بار دیگه تعلیق شم دیگه برنمی‌گردم🥺🥺💔                                                                                                                        مْردن هایته کوی/ژیان کوشتمی🚶🏻‍♀️💔

زن پسر عمم

تمیز ، شیک پوش ، مرتب ، دست پخت بیست، هنرمند

حتی از انگشتای پاشم هنر میباره

کفش و صندل میبافه ، مکرومه بلده ، سبد میبافه ، خیاطی بلده ،انواع کیک و شیرینی پزی بلده ،زیورآلات درست میکنه، کلی گل و گیاه داره ، هزااارتا هنر داره

۲ تا هم بچه داره ، ۱۸ و ۷ ساله

😁😁🤩🤩

🩵🪸

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

طلا

mahhddii | 42 ثانیه پیش
2791
2779
2792