2777
2789
عنوان

عرق کردن باسن

4739 بازدید | 17 پست

سلام دوستان ببخشید اینقدر رک میگم 

خیلی ناراحتم خیلی اعتماد به نفسم اومده پایین 

نمیدونم چرا چند ماه هست هرکاری که بکنم 

حتی اگه هیچکاری هم نکنم باسنم عرق میکنه قطره قطره

واقعا دارم لاغر میشم وقتی نگاه میکنم انگار چند تا گودی روی باسنم ایجاد شده چیکار کنم به نظرتون دیگه عرق نکنه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کجای باسن؟

معمولا گودی کمر عرق می‌کنه 

خاطره خوب کسی شو حتی اگر قرار بر همیشه بودن نیست،    آنی شو ک وقتی در ذهنش آمدی  چشمهایش تو را لو دهند!                                                                          

مرتب با سرد دوش بگیر

زیاد تکون نخور 

زیاد چای و دارچین نخور

ژله زیاد بخور خامه تخم مرغ سیب زمینی آب پز موز بادام

به نام الله☝️👑به عشق وطن 🇮🇷 مادر پدر❤️  💍🧿miladm🧿🤰🤱یارِ خوب تمامِ ماجراست❤🫂️✅️بمیری به نام،نمانی به ننگ🚫⚡️اثر ظلم محال است به ظالم نرسد⚡️👌
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز