2777
2789
عنوان

ما قدبلندا 🌱

| مشاهده متن کامل بحث + 23435 بازدید | 1122 پست

تاریخ شروع   👈 شنبه    ۱۴۰۲/۳/۲۰ 


وزن و قد شروع   👈  شنبه ۱۴۰۲/۳/۲۰ 

وزن و قد اول      👈  دوشنبه ۱۴۰۲/۶/۲۰ 

وزن و قد دوم     👈  دوشنبه  ۱۴۰۲/۹/۲۰ 


هرکی میخواد همراه بشه اسم کاربری ، قد ، وزن بنویسین 🌷

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ی چیزم من بگم

 کانال رویش تو یوتیوب چند سری ویدئو داره مربوط ب افزایش قد بعد بیست سالگی

کانال برای کسی هست که ارشد فیزیوتراپی دانشگاه تهران خونده و اطلاعاتی که میذاره کاملا تخصصی و علمی هست

دوست داشتید میتونید از اون هم استفاده کنید

به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل ♡♡♡ که گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم
ی چیزم من بگم  کانال رویش تو یوتیوب چند سری ویدئو داره مربوط ب افزایش قد بعد بیست سالگی کانال ...

سلام دوست عزیز ❤️ممنون از راهنماییت 🌷

                  یه دختر شاد و موفق 🤩🌱        
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792