2821
2789

۳تا تخم مرغو با نصف پ روغن یه لیوان شکر و وانیل هم بزن 

بعد یه لیوان ماست با یه قاشق سر صاف جوش شیرین اضافه کن به مایع

بعد دوتا لیوان آرد الک کن اضاف کن با هرچی ک دوسداری مث گردو…

جوش شیرین اول بریز تو ماست هم بزن بعد بریز تو مایع 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز