گلم اگه تو سن بلوغی که عادیه این تغییرات
شما باید پوستتون رو تمیز نگه دارید و مدام ضدآفتاب استفاده کنید همین یه روتین خیلی ساده است که به مرور باعث بهبود و روشن شدن پوستتون میشه ودر کنار همین دو قلم جنس ، یه سری محصولاتی استفاده کنی مثل ضدجوش که جوش زدن کنترل بشه ، بعد با کرم ترمیم کننده جای جوش ها رو درمان میکنی
در کنارش مایعات هم زیاد استفاده کنید
چیپس و پفک و شکر و انواع و اقسام نوشابه رو هم سعی کن استفاده نکنی