سلام بچها میخام برم جمعه بیرون زیر انداز و قلیون اینام ببرم پارک دوس ندارم سرخه حصارم جمعها خیلی شلوغه جایی و بلدین تو تهران که قشنگ باشه و خلوت چون از شلوغی بدم میاد ممنون میشم اگه بلدین بگین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.