2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الان سر کارم خیلی هم گشنمه یه شام راحت و خوشمزه نونی بگین

گوشت چرخ‌کرده اگه داری کتلت درست کن حال داشتی سیب زمینی و گوجه هم سرخ کن

جنگل رو به فنا بود ولی درختها هنوز به تبر رای میدادند چون تبر درختان را قانع کرده بود که او هم یکی از انهاست زیرا دسته او هم از چوب بود..
الان سر کارم خیلی هم گشنمه یه شام راحت و خوشمزه نونی بگین

فسنجون و قورمه با نون

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

چقد دلم میخواد همین الان شرایطم مثل تو میبود🥺 بچمو میخوابوندم میرفتم سراغ کارام 

الهی عزیزکم نمیخواستم ناراحت بشه کسی معذرت میخوام واقعا خدا منو ببخشه 

میشه بپرسم چرا؟؟ ناراحت شدم حقیقتش 

❌❌ درخواست دوستی ممنوع🤚

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792