2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چرا من بهش اعتیاد پیدا کرده بودم فکر کن میخوردم انرژی ده برابر میشد اشتها به چیزی نداشتم و کلا دلم م ...

وای چه بدددددد

مال مامانت چی؟

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂
باشگاه میری؟ من میخام قرص ضد اشتها بگیرم و برم باشگاه پیاده روی تردمیل 

باشگاه اره نرم هم ورزش میکنم 

ورزشی برو که دوست داری 

با قرص مخالفم الان اسی میگه قرص میخورده 

بهش اعتیاد پیدا کرده بوده

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂
باشگاه اره نرم هم ورزش میکنم  ورزشی برو که دوست داری  با قرص مخالفم الان اسی میگه قرص می ...

اشتهام ب شیرینی جات زیاده ورزشم فقط پیاده روی چون ایروبیک رفتم کمرم بشدت درد میکرد ادامه ندادم۲۰ کیلو اضافه وزن دارم

و من همچنان امیدوارم...💙🙂
اشتهام ب شیرینی جات زیاده ورزشم فقط پیاده روی چون ایروبیک رفتم کمرم بشدت درد میکرد ادامه ندادم۲۰ کیل ...

دیابت نداری یا قندت زیاد باشه؟ پیاده روی عالیه روزی 1 ساعت 


من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂
دیابت نداری یا قندت زیاد باشه؟ پیاده روی عالیه روزی 1 ساعت 

نه خداروشکر ندارم قدم ۱۵۷ وزنم ۸۰ 

۶۰ بودم بعد از زایمان شدم ۷۰ جدیدا هم ک قرص ال دی چن دفعه خوردم شدم ۸۰

و من همچنان امیدوارم...💙🙂
چ دوست پسر باحالی😂😂😂

😂بخدا دیوونم کرده لپ هامو تا جایی ک دهنش جا داره میکنه تو دهنش گاز میگیره  منم هی سرش داد میزنم پسش میزنم 

یه بار به شوخی بهش گفتم میخام برم باشگاه لاغر بشم یه ۳۰ کیلو کم کنم انقد دعوام کرد گفت فقط اگ میخای لاغر کنی یه کوچولو شکمتو آب کن اونم اگ دوس داری یه دعوایی راه انداختم ک بیا و ببین گفتم همینه ک هست و برو با همون کمر باریکا و..🤣

نه خداروشکر ندارم قدم ۱۵۷ وزنم ۸۰  ۶۰ بودم بعد از زایمان شدم ۷۰ جدیدا هم ک قرص ال دی چن دفعه خ ...

خب راحت لاهر میشی رژیم رعایت کن شیرینی بخور کم 

قرص و فلان هم نخور 

من پارسال 8 کیلو کم کردم دوباره 4 تا زیاد شدم 

دوباره 4 تا کم کردم

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792