راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره متخصص به نظرم چرت من اشتهام زیاده اینا میگن بلغم درصورتی که فهمیدم بخاطر گروه خونیم آلرژی غذاییم غلات هستش فقط باید پروتویین وسبزیجات سبز و میوه بخورم یک روز اینکارو کردم واقعا اشتهام کم شده بود
بلغم یعنی سرد و تر یعنی رطوبت بدنت زیاد باید گرمی جات بخوری و لبنیات و بیشتر سبزیجات برات بده مخصوصا تو فصل های سرد سال و گوشت گاو و مغزی جات و عسل و شیره ارده و.... اینا خوبه بخوری
حالا با یکی که تخصص داره مشورت بگیر من اینا رو همین جور این ور و اون ور خوندم فهمیدم