خواب جن

منم دیدم خیلی هم لمسی هم با چشم خودشون  رو دیدم اوایل میترسیدم ولی الان برام عادی شده البته حرز امام جواد گرفتم دیگه ازارم نمیدن 

 نگاه احساس قفل شدن دست بهت داد

 یا فقط دستت رو گرفته بود و احساس میکردی ترسیده بودی 

 احساس میکردی کسی دستت رو گرفته و تو نمیتونی کاری کنی 

 ممکنه جن باشه ولی چیز های دیگه هم هست یکش مثلا از خستی توهم بزنی ولی من این فکر رو نمیکنم چون خودم احساسش کردم و نام خدا رو به زبان میاوردم خیلی زود ولم نمیکرد تا چند بار میگفتم تا ولم کنه وقتی بیدارم میشدم احساس میکردم بیدارم فقط چشمام بسته بوده چون کلا حضورش رو احساس میکردم   

حالا هم استرس نگیر یک خواب بوده دوباره اتفاق نمی افته زیاد بهش فکر نکن که توهم بزنی الان هم بلند شو ذهنت رو درگیر چیز دیگه کن 

اینکه قفل شدی فلج خوابه ایناهم نتیجه توهمه عزیزم

حرف شما درست من هم گفتم

 ولی  چیزی که من گفتم صبر کن اینطوری توضیح بدم 

 مثلا وقتی کسی که وزن چند برابر شما  داره و روی شما می افته خوب هم احساس نفس تنگی مگیری هم نمیتونی تکون بخوری فقط اون نفر رو حس میکنی هم  وقتی که نفس میکشه ولی وقتی توی خواب برای من اتفاق افتاد و نفس تنگی گرفتم و هر چه میخواستم بلند شم نمیگذاشت دست هام رو پاهام رو قفل کرده بود  و این رو بگم چشمام بسته بود فقط میدونستم کسی روی منه ولی نمیدونستم کیه  فقط مثل انسان گرمای نفس هاش رو حی نمیکردم و اون وقت فهمیدم انسان نیست  و خیلی ترسیدم  میخواستم بیدار بشم چشمام رو  باز کنم نمیگذاشت و فقط نام خدا بدادم رسید 

به این سایتها مراجعه کنید کامل نوضیح داده گلم

فلج خواب چیست، اگر تا کنون دچار چیزی شبیه بختک شده اید این مطلب را بخوانید
https://drmkeyhanifard.com/sleep-paralysis/ 

دعای قرآنی رفع بختک در خواب و دعای دور کردن بختک و ضد بختک - سایت دعاگو
https://2agoo.com/2021/11/14/دعای-قرآنی-رفع-بختک-در-خواب-و-دعای-دور-ک/

فِرِنجَک و یا بَختَک نمیخواهد شما بیدار شوید!! - بازرگانی اسلام زاده
https://bazarganieslamzadeh.ir/فِرِنجَک-و-یا-بَختَک-نمیخواهد-شما-بیدا/ 

بختک یا دیدن خواب های کابوسی یا خواب فلج کننده از منظر طب سنتی یعنی چه | تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی
https://tajarobteb.ir/?p=30500

بختک چیست و چرا رخ می دهد؟ -
مجله کادولین
https://kadolin.ir/mag/بختک-چیست/

فلج خواب یا بختک چیست؟

حالتِ اختناق، سنگینی، قفل شدنِ بدن و عدمِ تواناییِ حرکتِ اندامهایِ بدن مخصوصا دستها و پاها است که گاهی هنگامِ خواب به انسان دست میدهد.
فلج خواب با از دست دادن کوتاه کنترل عضلانی به نام آتونی (atonia) شناخته میشود که درست پس از به خواب رفتن یا بیدارشدن اتفاق می‌افتد.

افراد اغلب درطول دوره‌های فلج خواب علاوه بر آتونی، دچار توهم هم میشوند.

از آنجایی که فلج خواب با مرحله حرکت سریع چشم(REM)  درچرخه خواب در ارتباط است، به عنوان پاراسومنیای REM هم در نظر گرفته میشود.

خواب REM  زمانی است که ما رویا میبینیم که در این مرحله ما دچار آتونی (ناتوانی درحرکت دادن عضلات) میشویم.

برای افرای که بختک را تجربه میکنند این اتفاق درست قبل از به خواب رفتن یا بیدار شدن رخ میدهد به همین دلیل از تجربه خود آگاه هستند.

در واقع بی حرکت بودن مفاصل از بروز آسیبهایی که فرد ممکن است حین خواب دیدن به خود وارد کند جلوگیری مینماید.
در واقع فرد از نظر ذهنی هوشیار است اما بدنش همچنان در آرامش کامل قرار دارد.
در این حالت قسمتهایی از مغز که مسئول شناسایی تهدیدها و خطرات میباشد بیش از حدحساس میشوند.

در این شرایط فرد دچارِ ترسِ شدیدی شده و علیرغمِ تلاشی که برای بیدار و بلند شدن میکند تلاشِ او بی‌نتیجه است و لذا وحشت و احساسات بسیار ناخوشایندِ فردبیشتر میشود.

این اختلال وحشتناک خواب که “پاراسومنیا” نیز نامیده میشود یکی از قدیمیترین اختلالات شناخته شده درخواب است.
رؤیایِ وحشتناکِ توأم با احساسِ خفگیِ  در نهایت انسان را از خواب میپراند ولی در اصل مشاهدات و احساساتِ ناشی از این عارضه، آنقدر واقعی به نظر میرسد که شخص فکر میکند درحالِ تجربه امورِ ماوراء الطبیعه است!

برخی از افراد مبتلا به بختک از خوابیدن میترسند و برخی از تنهایی خوابیدن میترسند.

شبه سایه وار یا چهرههای ترسناکی که می‌بینیم چیست؟
در مورد آن موجودی که برخی در زمان فلج خواب تجربه میکنند براساس مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای سن دیگو انجام گرفت  در این زمان اعصاب جداره‌ای نورونهای موجود درمغز را تحت نظر گرفته و به پاها فرمان حرکت میدهند و چون نمیتوانند حرکت کنند مغز درمورد حرکت مورد نظر دچار توهم میشود.

«این شبه سایه وار» میتواند در نتیجه نوعی بیش فعالی در آمیگدال باشد که در واقع بخشی از مغز است که حس ترس را ایجاد می‌کند.

درچنین مواقعی فرد درحالی ازخواب بیدار میشود که بخش یادشده ازمغز او فریاد میزند «تهدیدی وجود دارد»؛

بنابراین مغز شما باید برای فعال شدن بی دلیل آمیگدال چیزی را کشف کند و پارادوکس به وجود آمده را به نوعی برای خود تفسیر کند.

درطول خواب این بخش از مغز همچنان فعال میماند با این همه فلج کامل بدن درست پس از هوشیاری میتواند فعالیت آن را بیش از پیش کند.

توهمات مزاحم که شخص در آن احساس می کند یک وجود تهدید کننده « بختک » حضور دارد،

سعی در خفه کردن او دارد یا توهمات حرکتی که در آن‌ها شخص احساس شناور بودن یا پرواز کردن دارد...

چرا برخی افرادی که فلج خواب را تجربه میکنند، دچار این احساس میشوند که موجودی ترسناک در اتاقشان حاضر است یا روی سینه‌شان نشسته است.

این توهم روشی است که مغز برای برطرف کردن سردرگمی‌اش به کار می‌بندد.


درهنگام فلج خواب لوبهای آهیانه بر نورون‌های که در مغز مسئول انتقال فرمان حرکت هستند تسلط دارند،

اما حرکتی را در اعضای بدن، که به صورت موقت فلج شده‌اند، تشخیص نمیدهند.

ظاهر شدن یک مزاحم در اتاق میتواند ناشی از تلاش مغز برای فرافکنی "خود" فرد در قالب تصویری توهمی باشد.
به عبارت دیگر، شما چیزی را که در آنجا نیست درک میکنیدمثل این است که شما هنگام خواب بیدار هستید.

توهمات در بختک به سه دسته تقسیم می‌شوند:

• توهمات مزاحم :که شامل ادراک حضور فردی خطرناک یا حضور چیزی در اتاق است.

• توهمات فشار قفسه سینه:
که به آن توهم انکوبوس یا بختک نیز گفته میشود میتواند احساس خفگی ایجاد کند اینها اغلب همراه با توهمات مزاحم رخ میدهند در این حالت فرد احساس میکند فردی روی سینه او فشار می آورد و به او اجازه حرکت نمیدهد.

• توهمات وستیبولار حرکتی (V-M) : در این حالت فرد احساس میکند روحش از بدنش خارج شده یا درحال پرواز کردن است  که میتواند شامل احساس حرکت (مانند پرواز) یا احساسات خارج شدن روح از بدن باشد.

مثلا فرد میگوید احساس کردم از بالا خودم را که در تخت خواب هستم میبینم.

☆چنین تجربیاتی همراه با احساس ناتوانی درحرکت کردن خیلی آزار دهنده هستند و به همین دلیل در 90 درصد افراد تجربه فلج خواب با ترس همراه است.

طول دوره هرحمله خواب میتواند از چند ثانیه تا چنددقیقه طول بکشد اپیزودها در بیشتر موارد به خودی خود پایان مییابند.

اما گاهی اوقات با لمس شدن از جانب شخص دیگری یا شنیدن صدایش یا با تلاش شدید خود فرد برای حرکت و غلبه بر آتونی، تمام میشوند.


♡☆توهمهای مرتبط با فلج خواب را میتوان به چهار دسته تقسیم کرد:

توهم بصری
تجربه بصری میتواند بسیار عمیق باشد.
بسیاری از افراد از حضور یک چهره غالباً به عنوان یک چهره تاریک،  سایه یا یک شبح، حرف میزنند که ممکن است درست درحاشیه دید شما درکنار تخت خواب باشد.
 برخی افراد گزارش میدهند که افراد زیادی را در اتاق مشاهده میکنند.
 برخی دیگر  چراغهای چشمک زن یا چراغهایی را میبینندگاهی نیز آنها میبینند که چیزهایی در اتاق شناورهستند.

توهم شنوایی
بسیاری از افراد صداهای مختلفی میشنوندممکن است زبان مورد استفاده خارجی باشد زمزمه، فریاد زدن و خندیدن وجود داشته باشدتقریباً هرچند وقت یکبار صدای بلند و  زوزه گزارش میشود.  

بعضی از افراد تنفس، قدم زدن، یا صدای زنگ زدن را میشنوندحتی ممکن است صداهای غیرمعمول مانند کالسکه اسب نیز درک شود.

توهمات لمسی
یکی از بیشترین پدیده هایی که در فلج خواب گزارش شده، توهم لمسی است.
 بسیاری از افراد فشار یا تماس را توصیف میکنند احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی یا احساس لرزش را گزارش میدهند.

برخی دیگر احساس شناور بودن، پرواز یا سقوط را توصیف میکنندتعداد معدودی از افراد احساس سرمازدگی یا یخ زدگی میکنند.

حتی ممکن است این حس وجود داشته باشد که از لحاظ جسمی درحال حرکت یا بیرون کشیده شدن از تخت خود باشند و حتی احساس اینکه کسی درحال تجاوز به آنها میباشد.

احساس اینکه کسی در حال کشیدن بدن او از رختخواب یا مثلا کشیدن موها و یا حتی سیلی به صورت او است کشیده شدن... این تجربه گاهی با حس کشیده شدن از زیر تخت، پرواز یا لرزش‌هایی در سرتاسر بدن همراه است.

توهمات بویایی
نادرترین توهم در فلج خواب، بویایی میباشدمانند سایر انواع توهمات، شما میتوانید طیف وسیعی از بوها را  تجربه کنید.

علت فلج خواب

عوامل مرتبط با وقوع این عارضه دریک فردممکن است کاملاً متفاوت با فرد دیگر باشد.

اما به طور کلی شایعترین علل وقوع فلج خواب عبارتند از:
۱- خوابیدن به پشت
(به حالت طاق باز)
درصورتی که شما اغلب به حالت طاق باز میخوابید خطر وقوع فلج خواب درشما بیشتر میشود.
هنوز به طور دقیق مشخص نیست که چرا خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال بروز فلج خواب میشود اما بیش از ۵۰ درصد از موارد فلج خواب در افرادی اتفاق افتاده است که به این وضعیت خوابیده بوده‌اند.

۲- امواج مغزی
این نکته را باید مدنظر داشت که امواج مغزی دریک فرد در زمان خواب میتواند باعث وقوع فلج خواب شود.

نتایج یک مطالعه نشان داده است که در زمان وقوع فلج خواب شدتهای نامتناسبی از امواج آلفا و جهشهای متناوبی از امواج بتا به ویژه درمغز افرادی که دچار توهم بصری بوده‌اند وجود داشته است.

این نتایج به معنی آن است که فردی که از لحاظ هوشیاری کاملاً درحالت بیدار و طبیعی است از لحاظ فیزیکی هنوز در یک حالت فلج عضلانی درمرحله خواب (مرحله حرکت سریع چشم) گیر کرده است.

۳- برنامه خواب پر هرج و مرج
افرادی که برنامه خواب بسیار متغیری دارند یا به وفور به مسافرتهای کاری میروند و نمیتوانند برنامه خواب خود را باساعت زمانی مقصد جدید خود تطبیق بدهند ممکن است به فلج خواب دچار شوند.

در واقع نداشتن یک برنامه خواب منظم که بدن شما بتواند نسبت به آن سازگاری و مطابقت پیدا کند، میتواند منجر به بروز اختلالات خواب و چرخه خواب غیر طبیعی شود.

۴- داروها
تحقیقات نشان داده است که مصرف بعضی از داروها اعم از داروهای تجویز شده توسط پزشک، داروهای بدون نسخه و یا مواد مخدر میتواند با وقوع فلج خواب در بعضی افراد ارتباط داشته باشد.

۵- پیش‌زمینه ژنتیکی
بسیاری از دانشمندان معتقدند که چندریختی (پلی‌مورفیسم) ژنتیکی میتواند عامل وقوع فلج خواب باشد.

در این رابطه شواهدی وجود دارد که نشان میدهد اگر فردی در بین اعضای خانواده یا فامیل درجه یک شما به مشکل فلج خواب دچار باشد احتمال آنکه شما هم به این مشکل دچار شوید بیشتر از معمول خواهد بود.

۶- گرفتگی عضلات پا
خطر وقوع فلج خواب در افرادی که بیشتر درمعرض گرفتگی عضلات به ویژه عضلات پاهای خود هستند معمولاً بیشتر از دیگران است.

۷- بیماری روحی و افسردگی
افرادی که از نوعی بیماری روحی و افسردگی از قبیل اختلال اضطراب، اختلال دو قطبی، افسردگی و یا بیماری اسکیزوفرنی رنج میبرندبیشتر درمعرض وقوع فلج خواب هستند.

این قبیل بیماریها باعث اختلالاتی در روال طبیعی خواب و نوساناتی در عملکرد انتقال‌ دهنده‌های عصبی (نوروترانسمیترها) میشوند و اغلب برای درمان آن‌ها از داروهای روانپزشکی استفاده میشود که خود این داروها نیز میتوانند احتمال وقوع فلج خواب را افزایش بدهند.

۸- بیماری‌های عصبی
احتمال وقوع فلج خواب در افراد مبتلا به بیماری‌های عصبی مانند میگرن و صرع بیشتر از حد معمول است.

۹- بیماریهای مخرب اعصاب
در افرادی که به انواع مختلف بیماریهای مخرب اعصاب مبتلا هستند احتمال وقوع فلج خواب افزایش پیدا میکند.

۱۰- محرومیت از خواب
افرادی که خود را درمعرض محرومیت ازخواب مخصوصاً در یک دوره زمانی طولانی قرار میدهند تغییرات نامطلوبی را درچرخه خواب و ریتم شبانه‌روزی خود به وجود می‌آورند.

این تغییرات عمدتاً برای فرد مضرهستند و میتواند به عنوان یکی از علل مستقیم وقوع فلج خواب عمل کند.

برخی مشکلات روان با فلج خواب مرتبط هستند.
به نظر میرسد افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال هراس، بیشتر احتمال دارد این وضعیت را تجربه کنند.

 عزیزم باهام حرف زد و میدونست فردا کجا میرم و میخوام چیکار کنم  

 فقط با حرز امام جواد خوب شدم 

چه جالب گلم چی بگم من تجربش رو نداشتم هیچوقت