2821
2789
عنوان

چالش لاغری

83 بازدید | 21 پست

سلام دوستای گلم میخام دنبال یه گروه و چالشی بودم که کمک کنه و انگیزه بگیرم لاغر بشم پیدا نکردم بنابر این تصمیم گرفتم خودم یه چالش رو شروع کنم کسایی که دوس دارن میتونن درخواست دوستی بدن وشماره یا ایدی شونو بفرستن توی روبیکاوارد گروه  بشیم و شروع کنیم انشالله از الان برای ۶ ماه دیگه انشالله،چالش های مختلف و.... که شب یلدا انشالله بهترین خودمون باشیم 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من هستم روشتون چیه

همه بیان و از تلاش هاشونبرای لاغری بگن، از ورزش کردنشون و چاش هایی مثل حذف برخی از مواد غذایی مثلا برای چند ماه و ببینیم کی میتونه تا اخر چالش همراه بمونه

2824
2823
2791
2779
2792