2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه عفونت 

استرس

تغییر سبک زندگی

بی خوابی یا خواب زیاد 

تغییر خوراک و تغذیه 

تیروئید و پرولاکتین 


توکل بر خدایت کن کفایت میکند حتما           اگر خالص شوی بااو صدایت میکند حتما..
شما شیرینی زیاد میخوری؟

نه ولی 50 روز پیش عمل بینی داشتم گفتم شاید مال دارد بیهوشی ولی قبل عملمم یه بار اینجور شدم رفتم دکتر یه قرصی داد گفت اگه خوب نشدی بیت سونو بنویسم ک خوب شدم حالا بعد عملم باز اینجور شدم 

بی خوابی زیاد میکشم 

خب دلیل بیخوابیتو پیدا کن عزیزم 

میتونه استرس یا کم خونی باشه یا اینکه کافئین زیاد یا خودت میخوای بیدار بمونی

توکل بر خدایت کن کفایت میکند حتما           اگر خالص شوی بااو صدایت میکند حتما..
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792