از الان به بعد تلاش کن ذهنتو خالی کنی
و لطفا لطفا به هیچ چیز بدی فکر نکن
شب ها قبل از خواب چشماتو ببند و به اون چیزی که میخوای فکر کن.
اگر خیلی برات سخته و نمیتونی به چیزای بد فکر نکنی
مدیتیشن کن و بعدش تاثیراتش رو میبینی که چقدر آروم شدی و حس خوبی پیدا میکنی.