راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دلمه ،،دیپ تن ماهی و شوید ،،سالاد ماکارانی..کالباس،،سوسی بندری ،،دیپ مرغ و پنیر خامه،،،بال سوخاری؟؟سالاد اندونزی..سوسی و خیارشور و زیتون به سیخ بکش،،کشک بادمجان
تازه وارد نیستم کاربری قبلیم سال۹۷بود ولی از ترس شناسایی شدن ترکوندم 😔😔این کاربری جدیدمه